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Meh… keine Ahnung was da los war.
Eigentlich habe ich meinen täglichen Verbrauch nicht überschritten. Und mit der großen Radtour hatte ich schon auf eine bessere Bilanz gehofft.
Aber zum Ende der Woche dropte die Laune, ich war nur noch Müde und dann musste ich auch noch Brot essen.
Naja… bisherige Erfolge können das Abfedern. Neue Woche, neuer Versuch!
Ich hoffe bei Euch liefs besser.
Erfolgreiche Woche!
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142,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 82,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 september 2021:
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1412 kcal
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Fett: 57,46g | Prot: 126,21g | Kolh.: 96,57g.
Frukost: Nektarinen, Banane. Lunch: Wonnemeyer Weißkrautsalat, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Kakaopulver (Ungesüßt), Olivenöl. Middag: GutBio Soja-Schnitzel, GutBio Räuchertofu. mer...
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4156 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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