Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
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73,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 september 2021:
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2486 kcal
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Fett: 104,15g | Prot: 135,09g | Kolh.: 256,47g.
Frukost: Brun Petit Beurre, Café Décaféiné, Spiruline, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté. Lunch: Carrefour Bûche de Chèvre, Cassegrain Lentilles Préparées, Huile d'Olive, Tomates, Lidl Confiture, Envia Fromage Blanc Bio 3,2%, Le Gaulois Escalope de Dinde, Baguette, Oranges. Middag: Madrange Mousse de Canard au Porto , Haricots Verts, Milbona Dés de Fromage aux Herbes, Odyssée Miettes de Thon à la Tomate, Pomme, Lidl Confiture, Baguette, Envia Yaourt au Lait de Brebis, Cassegrain Lentilles Préparées, Entremont Emmental, Etorki Fromage de Brebis. Snacks/Annat: Plein Sud Sirop de Menthe. mer...
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2629 kcal
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Träning:
Reparera - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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