Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
103,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 55,30g | Kolh.: 208,75g.
Frukost: Bananas, Ready brek Porridge. Lunch: Pizza Hut Garlic & Herb Dip, Chocolate Chip Biscuit Dough , Nestle Kitkat Honeycomb, Apricots , Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Scottish Smoked Salmon, Sainsbury's Gerkins in Vinegar, Aldi Fat Free Cottage Cheese, Green Olives, Beetroot, Morrisons Pickled Red Cabbage , Tesco Iceberg Lettuce, Celery , Tesco Red Pepper, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Cucumber, Radish. Middag: Corn on The Cob with Butter , Aldi Garlic Bread Baguette, Sainsbury's Stuffed Crust Cheese Feast Pizza . mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bryony_pudding 's vikthistorik
|