Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1364 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 59,06g | Kolh.: 187,18g.
Frukost: Yamamoto Crema di Arachidi, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole. Lunch: Uva, Pasta al Forno, Pesca Noce. Middag: Fesa di Tacchino, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, BodyPump - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|