Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1932 kcal
|
Fett: 95,81g | Prot: 107,77g | Kolh.: 153,32g.
Frukost: Витьба Вафля, Цикорий с Молоком, Петруха Сосиски Карапузики, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Молочный Гостинец Сметана 15%, Чай с Лимоном, Гараж Грибной Суп со Сметаной . Middag: Тимоша Козинак Подсолнечный, Цикорий с Молоком, Молочный Гостинец Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Молоке. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|