Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1659 kcal
|
Fett: 64,43g | Prot: 110,64g | Kolh.: 178,22g.
Frukost: Вода, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Крупа, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. Lunch: Вода, Кофе, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Middag: Кефир 2,5%, Пирожное Заварное, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Annat: Вода, Кофе, Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Семга Слабосоленая. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|