Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
49,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
2066 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 190,92g | Kolh.: 162,15g.
Frukost: Magere Melkkefir, Crownfield Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. Lunch: Beemster Belegen (Markt), Smaeck Vegetarische Crème Américain, de Breabakker Fries Roggebrood, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Middag: AH Runder Soepballetjes, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Lassie Vluggort , Verse Sperziebonen, Oceansea Wilde Zalmfilet, Magere Melkkefir. Snacks/Annat: Lidl Emmental, Geraspt , Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Hamlappen, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|