|
Запустила себя, нахожусь в депрессии..
С сегодняшнего дня постараюсь взять себя в руки. Поддержите, мне это очень важно.😔
|
65 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1176 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 91,42g | Kolh.: 105,93g.
Frukost: Тефтели из Говядины в Соусе Сметанном, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Lunch: Салат Свеколка, Гречка Отварная, Hochland Плавленный Сыр Чизбургер, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Middag: Сэн Сой Соевый Соус, Домик в деревне Сливки 10%, Шпинат, Помидоры Черри, Мистраль Булгур, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Дикси Яблоко, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|