Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1225 kcal
|
Fett: 70,05g | Prot: 50,91g | Kolh.: 100,56g.
Frukost: Ikea Сосиски Куриные , Зеленика Инжир , Сыробогатов Сыр Плавленый «Король Сыров» со Вкусом Топленого Молока, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Авокадо, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля . Lunch: MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля , Сладкий Красный Перец, Курдюк, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Middag: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Курочка в духовке с перцем и морковью!!!. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 15 minuter, Yoga - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 20 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 10 timmar och 56 minuter, вакуум - 7 minuter, Hopprep - 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|