Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2014
|
75,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 73,24g | Kolh.: 250,58g.
Frukost: Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Integral, Suco Detox. Lunch: Suco Detox, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Camil Arroz Branco, Pepino (Descascado), Tomates. Middag: Omelete, Camil Arroz Branco, Alface, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata, Becel Margarina Original, Leite Integral, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light Integral. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|