Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 100,18g | Kolh.: 102,43g.
Frukost: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Rebus, Pare, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Middag: Sate Ayam, Apel. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|