Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1491 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 69,28g | Kolh.: 203,30g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Семга, Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Яблоко, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рис Отварной, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: НЕВА Зефир Ванильный, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|