|
Alhamdulillah
|
67,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
914 kcal
|
Fett: 13,44g | Prot: 103,92g | Kolh.: 91,22g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Pari, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sambal Goreng, Ikan Pari, Kerang Kukus atau Rebus. Snacks/Annat: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pepaya, Buah Naga. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adara Tyny 's vikthistorik
|