Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1534 kcal
|
Fett: 72,43g | Prot: 128,37g | Kolh.: 91,95g.
Frukost: Maçã, Dux Whey Protein Concentrado , Clara de Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lunch: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Legumes Cozidos, Manteiga (com Sal), Peito de Frango. Middag: Azeite de Oliva, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Panco Pão Integral Aveia, Dux Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunacfernandes 's vikthistorik
|