|
대회 종료후 이틀차
|
91,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
4889 kcal
|
Fett: 274,88g | Prot: 261,67g | Kolh.: 291,48g.
Frukost: 삼육 검은콩 칼슘두유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Lunch: 파절이, 깻잎장아찌, 물냉면, 공기밥, 목살구이, 삼겹살. Snacks/Annat: 요거프레소 딸기요거트스무디, 고베이커리 클래식 월넛 초코 고뱅쿠키, 고베이커리 더티초코가나슈 고뱅쿠키, 마이프로틴 프로틴와퍼 쿠키앤크림, Atkins Chocolate Coconut Bar, 한성 맛있는 어묵바, 한성기업 맛있는 어묵바. mer...
|
Ökar 17,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|