Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
903 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 55,47g | Kolh.: 61,97g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Mayonnaise, Tomatoes, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Golden Circle Beetroot Slices. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Snacks/Annat: Strawberries. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Duscha - 45 minuter, Gym - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 12 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Studera - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|