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BMI値18.4
体脂肪率21.5
筋肉量31.70
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42,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 september 2021:
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1318 kcal
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Fett: 52,21g | Prot: 89,47g | Kolh.: 142,26g.
Frukost: ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 酢, トマト, 卵. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. Middag: しらたき, 豆腐, 人参, 玉ねぎ, 牛ホルモン（小腸）. Snacks/Annat: 井村屋 抹茶カステラ, 大福. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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