Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 108,10g | Kolh.: 111,53g.
Frukost: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur, Kopi (Bubuk Instan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tropicana Slim Gula Jawa, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Shirataki Shirataki Rice, Labu Siam, Pecel, Bayam, Kubis. Snacks/Annat: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Kacang Almond, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|