Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
61,0 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
2142 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 110,82g | Kolh.: 240,83g.
Frukost: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins. Mellanmål: Milk (Nonfat) , Coffee. Lunch: Do Do FISH BALL, Arugula Lettuce, Trader Joe's Chicken Shu Mai. Före middag: Coffee, Oatly Oat Milk, Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins. Middag: Caulipower Margherita Pizza, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Snacks/Annat: Whiskey, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Wasa Sourdough Crispbread, Private Selection Tzatziki Greek Yogurt Dip. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|