Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1014 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 53,55g | Kolh.: 96,00g.
Frukost: Queijo Minas, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Panqueca de Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Annat: Naturovos Albumina de Baunilha. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|