Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
3463 kcal
|
Fett: 176,39g | Prot: 129,97g | Kolh.: 328,78g.
Frukost: Côte d'Or Melk, Gepelde Zonnebloempitten, Korenlanders Meergranen Bol , Jumbo Petrus Abdijkaas, Jumbo Eiersalade, Vers Geperst Grapefruitsap, Droge Worst. Lunch: AH Ananas Vers, Komkommersalade, Vegetarische Lasagne met Groenten, AH Forel, Jumbo Griekse Salade, Carpaccio, Zalm, Gerookte Zalm, AH Rivierkreeftjes, Tiramisu, DubbelFrisss Bubbelfriss, Gwoon Appelsap Troebel, AH Sinaasappelsap, Biefstuk, Melkan Roomboter Ongezouten, Walnoten. Middag: Jumbo Halfvolle Melk, Saucijzenbroodje. Snacks/Annat: Jumbo Cola, Fanta Orange, Côte d'Or Melk. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|