Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
428 kcal
|
Fett: 11,02g | Prot: 37,09g | Kolh.: 47,04g.
Frukost: Té (Infusión), La Preferida Mortadela Jamonada, Fuchs Pan Integral Multigrano. Lunch: Sopa de pollo y verduras. Middag: Tomates, Lechuga, Fuchs Pan Integral Multigrano. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PauliPereira 's vikthistorik
|