Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
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70,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 september 2021:
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1802 kcal
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Fett: 40,24g | Prot: 173,11g | Kolh.: 177,80g.
Frukost: 伊藤ハム 伝承献呈 肩ロース焼豚, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ハローズセレクション 低脂肪, ケロッグ ココくんのチョコワ, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー. Lunch: ニッスイ 活ちくわ (26g), 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, マルハニチロ食品 金のどんぶり 親子丼, S&B おろし生にんにく, ハウス食品 おろし生しょうが, 卵焼き, 醤油, ミツカン 料理酒, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Middag: S&B おろし生にんにく, ハウス食品 おろし生しょうが, 醤油, ミツカン 料理酒, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: Pasco 国産小麦の全粒粉入りロール, QBB ベビーチーズ カマンベール入り. mer...
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3267 kcal
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Träning:
Cykling - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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