Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1226 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 48,04g | Kolh.: 169,55g.
Lunch: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Kalpa, Lontong, Fullo Fullo Coklat, Fullo Fullo Blasto. mer...
|
|
1360 kcal
|
Träning:
Träning - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|