Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
2250 kcal
|
Fett: 114,79g | Prot: 60,28g | Kolh.: 242,31g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Pringles Original (30g), Cadbury Crunchie (32g). Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Crisps, Green Peas (Frozen), Bisto Gravy Granules, Fat Free Greek Yoghurt, Richmond Pork Sausage, Tesco Chocolate Filled Doughnut. mer...
|
|
2823 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|