Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1687 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 70,11g | Kolh.: 186,91g.
Frukost: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken , Harry Vollkornbrot , Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Putenschnitzel, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Saint Albray Französischer Weichkäse, Weintrauben, Gut & Günstig Edel Salami , Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Annat: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Oh das freut mich für dich! 👏👏👏🙋🤗
26 sep 21 av medlem: wesja1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|