Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
3004 kcal
|
Fett: 108,52g | Prot: 132,28g | Kolh.: 386,74g.
Frukost: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Пирожок с Капустой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Rocky Mountain Маршмеллоу, Фортуна Гренки Чеснок, Народный Гематоген, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Борщ с Курицей. Middag: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Варенье из Жимолости. Snacks/Annat: Myprotein Казеин, Кедровые Орехи, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|