Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1303 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 38,13g | Kolh.: 153,75g.
Frukost: Нектарины, Савушкин Молоко 2,5%, Шелковица Сушеная, Nestlé Хлопья Кукурузные. Lunch: Приготовленная Тыква, Котлеты из Говядины, Ophelia Крем-Соус Бальзамический с Апельсином, Grande Oliva Оливковое Масло, Петрушка, Салат Айсберг, Шпинат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Cono Sur Вино Красное Сухое Carmenere, Vici Тунец Холодного Копчения, Щедрые Хлебец Гречневый, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Annat: Рахат Лукум, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Эврика . mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|