Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
3573 kcal
|
Fett: 164,12g | Prot: 114,89g | Kolh.: 412,02g.
Frukost: Törtchen, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Milchreis. Middag: Gouda, Wassermelone, Überbackenes Gemüse. Snacks/Annat: Reichsgraf Creme-Kugeln, Apfelkuchen mit Streuseln. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 55 minuter, Ridning - 30 minuter, Körning - 58 minuter, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|