Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
2180 kcal
|
Fett: 106,31g | Prot: 97,57g | Kolh.: 210,44g.
Frukost: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Магнит Сыр Голландский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Борщ со Свининой. Middag: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Белые Грибы (Обжаренные), Винегрет, Куриные Крылышки с Кожей , Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Вода из под Крана. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|