Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2014
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2397 kcal
|
Fett: 172,95g | Prot: 173,32g | Kolh.: 408,23g.
Frukost: Bocadillo, Campofrío Pechuga de Pavo Extrajugosa, Schär Pain sans Gluten, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Magdalenas, Café con Leche. Lunch: Pepsi Pepsi, McDonald's Hamburguesa, Patatas Fritas, KFC Spicy Crispy Chicken Drumstick, KFC Ensalada Cesar (Brazer Salad), Salsa Barbecue, Heinz Salsa César. Middag: Baguette, Tortilla de Patatas, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Bodypump - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|