Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2014
|
45,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 39,51g | Kolh.: 277,59g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Lidl Kürbiskernbrot , Milbona Magerquark. Lunch: Krüger Chai Latte Sweet India, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Kartoffelbrötchen. Middag: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Koch's Sahne-Meerrettich, Netto Sonnenblumenkernbrot, Tomaten. Snacks/Annat: Nappo Nappo, Nappo Nappo, Nappo Nappo, Nappo Nappo, Nappo Nappo, Nappo Nappo, Tee, Ja! Würfelzucker, Nappo Nappo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Roggen Knäckebrot, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Tee, Galiamelone. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 15 minuter, Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 10 minuter, Körning - 45 minuter, Stående - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 5 minuter, Vila - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|