Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1942 kcal
|
Fett: 85,05g | Prot: 98,46g | Kolh.: 224,46g.
Frukost: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Corny Злаковая Полоска с Клюквой "Corny Big", Рогачев Сгущенка, Кофе, Be Fresh Тыквенные Семечки с Морской Солью, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Майонез, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная, Драники. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Киты Еды Салат из Свеклы с Чесноком , Свекла Вареная, Виктория Драники по-Домашнему. Snacks/Annat: Капучино, Фруто Няня Сок из Яблок и Слив, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kashtanova18 's vikthistorik
|