Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1397 kcal
|
Fett: 66,89g | Prot: 77,18g | Kolh.: 121,00g.
Frukost: Кинза, Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец, Solgar Omega 3 950 MG, Вареное Яйцо, Сильпо Гречневый Хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сильпо Стебель Сельдерея, Моркішка Морковка, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Peruvianone Киноа Белая, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Наша Ряба Филе Куриное . Middag: Flagman Форель Філе Слабосолене , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Приготовленный Яичный Белок, Сильпо Гречневый Хлеб, Микрогрин Свежая Люцерна, Моркішка Морковка. Snacks/Annat: Малина, Alpro Кокосовое Молоко Barista. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Ходьба 4000 шагов - 1 minut, Ходьба 20 000 шагов - 1 minut, Crosstrainer - 10 minuter, Переваривание пищи - 1 minut, Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|