|
today is my second week dieting and exercising and I'm down 4 lbs
|
90,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
1570 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 168,64g | Kolh.: 133,35g.
Frukost: Bare Cocoa Banana Chips. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Middag: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli , Freshire Farms Baby Cut Carrots, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Trappey's Tomatoes, Okra & Corn, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Snacks/Annat: Watermelon, Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Cheddar Cheese . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|