Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 30,11g | Prot: 77,33g | Kolh.: 114,74g.
Frukost: Ashgrove Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Lunch: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Woolworths 5 Soft Wraps Grains & Seeds, Continental Superb Vegetable Stock, Mckenzie's Australian Red Split Lentils, Ayam Curry Powder, Sweet Potato, Onions, Garlic, Olive Oil, Ginger (Ground), Cumin, Hot Chilli Pepper. Middag: Yeo's Pure Sesame Oil, Lemon Juice , Parsley , Garlic , Zucchini, I&J Raw Prawns Tail off, SlendierSlim Fettuccine. Snacks/Annat: Frey Dark Intense 91% Chocolate, Little Creatures Pale Ale, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|