Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
2878 kcal
|
Fett: 157,99g | Prot: 113,75g | Kolh.: 266,21g.
Frukost: Тушеные Овощи, Сосиски Молочные. Lunch: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Творожники, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Каша Пшенная на Молоке. Middag: Серпуховхлеб Чиабатта, Подсолнечное Масло, Лук, Сыр Моцарелла, Оливки, Помидоры. Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|