Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
766 kcal
|
Fett: 25,81g | Prot: 60,88g | Kolh.: 47,66g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Prosciutto. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|