Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
1181 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 45,05g | Kolh.: 130,60g.
Frukost: Metamucil Sugar Free Metamucil, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, Thomas' Light English Muffin. Lunch: Popeyes Chicken & Biscuits Coleslaw, Popeyes Chicken & Biscuits Red Beans & Rice (Regular), Pepsi Diet Pepsi (Can). Middag: Pork Loin (Tenderloin) , Kroger Sliders Enriched Mini Buns, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 24 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|