Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
1624 kcal
|
Fett: 49,92g | Prot: 76,57g | Kolh.: 184,40g.
Frukost: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Jagoda. Middag: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Annat: Żubr Piwo, Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Wasa Pieczywo z Sezamem i Solą Morską, Unigriss Grissini Pełnoziarniste, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , Polmlek Capresi z Ziołami, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Mandarynki , Kalarepa, Intermarche Kefir Naturalny. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Gå - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 sep 21 av medlem: Blue81*
|
Blue, znowu 😅 Ale teraz już nie obniżam celu, wystarczy. BMI poniżej 20 w końcu.
25 sep 21 av medlem: AoiChan.
|
26 sep 21 av medlem: GrafKate
|
GrafKate 💕 Teraz to utrzymać 😅
26 sep 21 av medlem: AoiChan.
|
Mam dla ciebie propozycje nie do odrzucenia
Zamień się paskami pliss🙏😼
26 sep 21 av medlem: Klaudiii32
|
Klaudii... Jakby to powiedzieć 🤔 Nope! Nie ma opcji! Do twarzy (i do innych części ciała też) mi w niebieskim 🙃
26 sep 21 av medlem: AoiChan.
|
26 sep 21 av medlem: Klaudiii32
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|