|
На 01.09.21
ОП 102 (-2)
ОГ 92
Под грудью 79,5 (-1,5)
Талия 74 (-2)
Живот 88,5 (-0,5)
Попа 103 (-1,5)
Нога 59
Икра 36 (-0,5)
Рука 30,5 (-0,5)
Вес: 65.2
|
64,8 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1318 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 79,99g | Kolh.: 112,91g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис. Middag: Помидоры, Петелинка Голень Куриная с Кожей, Оливковое Масло, Prosto Рис для Гарнира. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Петелинка Голень Куриная с Кожей. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|