Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
2521 kcal
|
Fett: 94,38g | Prot: 101,95g | Kolh.: 321,24g.
Frukost: Funky Veggie Apéro Boules Curry, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Pommes (sans Peau), St Michel Petites Madeleines. Lunch: Bernard Gaborit Riz au Lait, Lidl Muffin aux Pépites de Chocolat, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Simplement Bon et Bio Tofu. Middag: Wheaty Végé'tranches Fumées , Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Snacks/Annat: Leader Price Oursons, Aldi Chocolat au Lait, Pommes (sans Peau). mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|