Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
1779 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 98,48g | Kolh.: 202,18g.
Frukost: Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Приготовленная Тыква, Пряник, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Middag: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Novus Сырники, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Чай Несладкий, Винегрет, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Novus Сырники, Вязанка Ветчина из Индейки , Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|