Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
53,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
2538 kcal
|
Fett: 140,31g | Prot: 129,55g | Kolh.: 197,86g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Орех Пекан, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, MRM Veggie Meal Replacement, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, Frontier Co-Op Psyllium Husk, ВкусВилл Молоко 1%, Клубника, Нектарины, Мандарины, Абрикосы, Сливы, Виноград, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Творог 4,5%, Вкусвилл Йогурт "Греческий", ВкусВилл Тарт Манго-Маракуйя , Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Налистники с Творогом и Манго, Вкусвилл Сырок Творожный Манго-Маракуйя в Шоколаде, Кабачок, ВкусВилл Сардина «Иваси» Филе с Кожей Х/К, Милье Сыр Легкий 27%, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|