|
Ok all….I’m back to get the last few pounds off!!
|
71,8 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
859 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 58,98g | Kolh.: 75,62g.
Frukost: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Lunch: Almonds , Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Trader Joe's Organic Brown Rice (Frozen), Baked or Broiled Trout, Mission Street Tacos Carb Balance Whole Wheat Tortillas, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Pace Hot Picante Sauce. Snacks/Annat: White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Bread (Home Recipe or Bakery), Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|