Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
1303 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 46,67g | Kolh.: 186,61g.
Frukost: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kari Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sunpride Banana. Lunch: Salad Bayam, Kari Ayam, Tahu Bacem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Crepes, Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Rasa Abon. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matchaiest 's vikthistorik
|