Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
1511 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 53,90g | Kolh.: 179,18g.
Frukost: Espresso Coffee, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Lunch: Parsley , Baby Spinach, Masterfoods Wholegrain Mustard, Massel Chicken Stock, Tomato Paste , Worcestershire Sauce , Coles Small Spiral Pasta, Portabella Mushrooms, Onions, Dairy Farmers Sour Cream, Chicken Breast. Middag: Pitango Free Range Chicken & Vegetable Soup. Snacks/Annat: Ice Cream, Allens Jaffas, Furphy Refreshing Ale. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|