|
lagi hamil pengen cut dkit ajah
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
2000 kcal
|
Fett: 75,11g | Prot: 78,16g | Kolh.: 261,21g.
Frukost: Kue Pukis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Dada Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Annat: Telur Rebus, Melon, Semangka, SuperIndo Kerupuk Ikan. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayusepti1989 's vikthistorik
|