Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
3000 kcal
|
Fett: 108,63g | Prot: 186,11g | Kolh.: 312,83g.
Frukost: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Jerónimos Cacau Magro em Pó 100% Cacau, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour. Lunch: Continente Arroz Vaporizado, PRE Preparado de Carne de Bovino (Burger Meat). Middag: 7UP 7Up Free, Cenouras, PRE Preparado de Carne de Bovino (Burger Meat). Snacks/Annat: Mamão, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour, Nestlé Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Sabor Tropical. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|