Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1268 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 61,51g | Kolh.: 125,75g.
Frukost: Pao de abobora, Chá (Infusão). Lunch: Repolho Refogado, Cenouras, Beterraba Cozida, Rezende Costelinha Suína Temperada , Quero Feijão Carioca , Purê de Batata. Middag: Cachorro Quente, Itambé Iogurte Fit Maçã, Mamão Formosa. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Laranjas. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafaelab_13 's vikthistorik
|